Eine Massagetechnik ist ein fest definierter Handlungsablauf zur Bearbeitung (Massage) der Haut und darunter liegenden Bereiche. Zu diesem Handlungsablauf gehört sowohl die Bewegung selbst als auch die Intensität (Massagedruck und Dauer) der Anwendung.
Bei der klassischen Massage wird in diesem Zusammenhang von Massagegriffen gesprochen. Die fünf wichtigsten Massagetechniken sind: Effleurage, Petrissage, Friktion, Klopfen und Vibration.
Das große Buch der Massagetechniken | Massage-Expert Shop
Weitere Massagetechniken ergeben sich durch die Verwendung bestimmter Massagehilfsmittel (Massagegeräte, Rollen, Strom) und die Kombination verschiedener Techniken.
Umgangssprachlich werden auch bestimmte Massageformen, wie z. B. die Hot Stone Massage, als Massagetechnik bezeichnet.
Massagetechnik der Klassischen Massage
Bei der Klassischen Massage wird mit den Händen und Massageöl gearbeitet. Es werden die folgenden grundlegenden Massagegriffe unterschieden (alphabetisch sortiert):
Massagetechnik von elektischen Massagegeräten
Heutige elektrische Massagegeräte können diverse Massagetechniken nachstellen. Dadurch wird die Massage effektiv und abwechslungsreich. Einige Geräte eignen sich auch für die Selbstmassage. Die folgende Übersicht zeigt nach heutigem Stand mögliche Massagetechniken bzw. Massageformen:
