Massageanleitungen sind bei uns kostenfrei. Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
Außerdem verraten wir Tipps & Trick zur Ausführung der Massage.
Sie wollen eine Massage lernen und selbst anwenden? Privatanwender werden hier alles notwendige erfahren, angehende Masseure holen sich ein umfangreiches Basiswissen. Wir zeigen, Sie machen.
Sollten Sie eher an sachlichen Informationen zu einer bestimmten Massage oder Massagetechnik interessiert sein – z. B. aus welchem Material Hot Stones typischerweise sind – dann schauen Sie bitte im Massage-Lexikon nach.
Sie können massieren und wollen es anderen zeigen? Senden Sie uns Ihr Massagevideo!
Die Moorstempel-Massage ist eine wärmende Massage mit Torfwickeln. Sie wird überwiegend als Entspannungsmassage angewendet und benötigt neben den einsatzfertigen Torfstempeln auch Massageöl. Diese Anleitung zur Moorstempel-Massage erläutert den typischen Massageablauf und gibt Tipps für die Vorbereitung. Die Massagetechnik ist einfach … Weiterlesen →
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage mit Seidenhandschuhen, die als Selbstmassage oder Partnermassage durchgeführt werden kann. Bis auf die Seidenhandschuhe sind keine weiteren Hilfsmittel von Nöten. Diese anregende Wellnessmassage kann jeder selbst erlernen. Garshan-Massagehandschuhe | Massage-Expert Shop Diese Anleitung zur … Weiterlesen →
Die Handmassage ist eine entspannende Wellnessanwendung – eine Entspannungsmassage für die Hände bzw. eine Hand. Sie wird als eigenständige Massage oder im Rahmen einer Ganzkörpermassage durchgeführt. Mit der folgenden Anleitung wollen wir Ihnen ein Beispiel für eine entspannende Handmassage zum … Weiterlesen →
Diese Edelsteinmassage Anleitung ist für alle Interessierten und Massageanfänger gedacht, welche die wohltuende Wirkung von Heilsteinen (Edelsteinen) am ganzen Körper erfahren möchten. Die Edelsteinmassage kann jeder ohne Vorkenntnisse erlernen und teilweise am eigenen Körper oder an anderen durchführen. In der … Weiterlesen →
Interessierte Masseure lernen bei dieser Massageanleitung für die Chakra Massage wie die sieben Hauptchakren stimuliert und in Einklang gebracht werden können. Diese spirituelle Arbeit erfolgt hauptsächlich durch Handauflegen und kann das persönliche Potential entfalten. Die Anleitung kann sowohl für die … Weiterlesen →
Das Reinigen von Hot Stones ist eine sehr wichtige hygienische Maßnahme, die nach jeder Hot Stone Massage durchgeführt werden sollte! Leider werden die Steine in vielen Praxen viel zu selten und teilweise auch nicht ausreichend bzw. unprofessionell gereinigt. Hot Stones … Weiterlesen →
Die folgende Massageanleitung für die Gesichtsmassage soll Ihnen dabei helfen, eine Gesichtsmassage selbständig durchzuführen. Die Anleitung ist vor allem als Anregung für Ihre eigene Kreativität beim Massieren gedacht. Denn jeder Mensch ist anders und derselbe Mensch möchte nicht immer auf … Weiterlesen →
Die Menge an notwendigem Massageöl hängt von der Massageform und zum Beispiel den folgenden Faktoren ab: Ergiebigkeit des Öls Gewünschte Gleitfähigkeit Gewünschte Öltemperatur Aufnahmefähigkeit der Haut Fläche des Massagebereichs Massageöl und Zubehör | Massage-Expert Shop Im Folgenden einige Tipps zum … Weiterlesen →
Die folgende Anleitung zur Dammmassage soll Ihnen dabei helfen, sich besser auf die Geburt Ihres Kindes vorbereiten zu können. Bei der Gestaltung des Textes haben wir uns an den Anleitungen von Weleda und den Erfahrungen unserer Leser orientiert. Die Dammmassage … Weiterlesen →
Die Erwärmung von Kräuterstempeln kann entweder mit Wasserdampf oder in einem Massageöl erfolgen. Beide Varianten bringen sehr gute Massageerfolge und so sollte der Anwender nach eigenem Ermessen über die Methode der Erwärmung entscheiden. Durch die Erwärmung werden die Wirkstoffe der … Weiterlesen →
Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
