Allgemeine Tipps zur Massage

Tipps für die Vorbereitung einer Massage

In einem Gespräch die Bedürfnisse kennenlernen

Ob professionelle Massagepraxis oder im privaten Bereich zu Hause, eine Massage kann nur ganzheitlich wirken, wenn Sie gründlich vorbereitet wird.

In einem Gespräch mit der zu behandelnden Person fragen Sie nach eventuellen Verspannungen z. B. im Rücken. Wenn Sie wissen, welche Körperregionen massiert werden, können Sie die Massage gezielt vorbereiten. So ist es bei einer Hot Stone Massage von Vorteil, die richtigen Hot Stones in der Gebrauchsreihenfolge in den Erwärmer zu legen. Außerdem sollte das Massageöl zu den Bedürfnissen passen und entsprechend ausgesucht werden.

Idealerweise stimmen Sie auch die Wünsche hinsichtlich Musik und Düften vor der Massage ab, um eine individuell passende Atmosphäre schaffen zu können.

Die innere Vorbereitung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor der Massage

Nicht zuletzt hängt die Qualität von der Einstellung des Masseurs ab, denn dessen Stimmungslage überträgt sich schnell auf die zu behandelnde Person.
Versuchen Sie, eine entspannte, vielleicht sogar meditative Einstellung zu gewinnen – dies hat nichts mit Willen oder Anstrengung zu tun. Schalten Sie Ihren Alltag ab und massieren Sie mit Ihrem ganzen Herzen.

Arbeitsmaterialien und Zubehör für die Massage

Massageöl als zusätzlicher Wirkungsfaktor

Massageöle setzen sich aus Basisöl (z. B. Jojobaöl) und ätherischem Öl (z. B. Ylang Ylang oder Lavendel) zusammen.

Der grundlegende Nutzen von Massageöl ist, dass es ein angenehmes Gleiten auf der Haut ermöglicht. Darüber hinaus enthalten viele Massageöle wichtige Vitamine und Mineralien, die die Haut pflegen. Ätherische Öle haben ein sehr breites Wirkungsspektrum von Entspannung bis Aktivierung. Professionelle Anwender wählen das Massageöl gezielt aus oder mischen es im besten Falle selbst an, um es auf die individuellen Bedürfnisse der zu behandelnden Person und die Ziele der Massage auszurichten.

Achtung! Es sollte ausschließlich naturreine, hochwertige Massageöle aus erster Kaltpressung verwendet werden, um eine gesunde und wirkungsvolle Massage zu gewährleisten.

Massageliege für bequeme Liegeposition und schonendes Arbeiten

Eine Massageliege bietet viele Einstellmöglichkeiten und ist damit sowohl für den Masseur als auch die zu behandelnder Person deutlich bequemer.

Um die Massageliege zu schonen, sollten Sie ein ölfestes Fliestuch darauf legen.

Im privaten Bereich kann die zu behandelnde Person auch auf einem normalen Bett oder einer dicken Decke liegen.

Massagepolster für eine optimale Liegeposition

Massagepolster werden unter die Füße, Knie oder den Kopf gelegt, um den Klienten in eine optimale Liegeposition zu bringen. Da bei Massagen oft mit Öl gearbeitet wird, sollten die Polster möglichst ölfest und leicht zu reinigen sein. Außerdem ist darauf zu achten, dass die Polster sich optimal an den Körper anschmiegen, dabei aber nicht zu weich sind.

Im privaten Bereich können einige Handtücher zusammengerollt und als Polster verwendet werden. Auch für den Kopfbereich werden zur Polsterung häufig lediglich Handtücher benutzt.

Massageöl erwärmen für angenehme Wärme gleich zu Beginn

Massageöl sollte vor der Verwendung vorgewärmt werden, weil dies angenehmer für sie zu behandelnde Person ist. Sie können das Öl gerne direkt vor der Verwendung einige Sekunden in ihrer Hand wärmen oder professionell auf einer Wärmeplatte oder einem Massageöl-Erwärmer vorbereiten. Das Gerät sollte über eine stufenlose Temperaturregelung verfügen.

Wohlige Wärme durch ein großes Durchwärmungstuch

Verwenden Sie ein großes Durchwärmungstuch für das Abdecken der Person während der Ruhephase und für die aktuell jeweils nicht massierten Bereiche. Das Tuch sollte den ganzen Körper bequem abdecken und aus 100 % Baumwolle bestehen.

Duftkerzen, Räucherstäbchen & Co.

Düfte lösen bei uns Menschen vielfältige Reaktionen und Emotionen aus. Sie sollten das Duftthema (den Geruch) auf die Ziele der Massage und das zu versendende Massageöl (insb. das ätherische Öl) abstimmen, um eine harmonische Atmosphäre zu schaffen.

Steigender Beliebtheit erfreut sich die Kombination aus einer Massage und einem Besuch im Thermalbad

In fast allen Thermen werden Massagen als zubuchbare Leistung angeboten und da die Muskulatur durch das warme Wasser ohnehin schon etwas entspannter ist, bietet der Thermenbesuch den optimalen Rahmen für eine entspannende Massage.